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我們是一對非常相愛的夫妻檔，結婚過兩年後，我們生了一個小孩變成了更相愛的家庭
我們夫妻非常愛我們的寶貝，所以我們一直都有去各個地方買我們寶貝的東西
可是有很多地方賣的嬰兒用品都吵貴的，不管是百貨公司或大賣場都很貴
而且我們 要幫小孩買的東西一定要夠好，所以我們跑很多地方去挑
我們到很多地方去找商品， 尿布、奶粉、奶嘴很多很多，所以我一直在找好的又便宜的商品
後來我 們在網路上研究了一番，發現網路真的非常好買~~~
所以，要來跟大家來分享一下我在網路上找到好的東西~~~
沒錯!我今天要介紹的是網路上買回來的【樂高LEGO City Coast Guard】海岸巡防四驅救援車(LT60165)
很多 朋友、家長都問我為什麼網路上【樂高LEGO City Coast Guard】海岸巡防四驅救援車(LT60165)價格比 百貨公司、大賣場便宜那麼多？是不是 二手的！？
我研究了很多，今天來告訴大家，其實很多在網路上這麼便宜是因為沒有了店面的人事管銷了，所以可以這麼便宜
所以才能把成本壓低～～～而且很多知名購物商城加入會員以後會不定時送電子折價券
所以其實買到的價格很多時候都比標價便宜很多
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體重100+的劉濤袁姍姍 為何顯得特別瘦？
[摘要]都說娛樂圈兒的女星年齡成迷，哪止如此？體重也成迷！看起來是苗條纖瘦的兩位數體重，實則超100斤的大有人在。她們是誰？她們通過哪些方式成功藏肉的？咱往下瞧↓
拼眼力！她們都超瘦，體重兩位數的卻隻有2位！
袁姍姍165cm、張雨綺166cm、楊冪、劉濤、宋茜同為168cm。身高相仿的她們，臉蛋賽著小，雙腿賽著細、身條賽著順。但，她們之中，隻有2位體重是兩位數，其餘三位全都超過100斤，你能猜出體重沉的是哪三位嘛？不賣關子瞭，公佈答案
5人中，隻有楊冪和宋茜的體重是兩位數（均為90斤）。
What？身材同樣一級棒的姍姍、濤姐和雨綺，體重全部100+？嗯。
倍兒瘦的袁姍姍張雨綺劉濤，體重卻全是三位數
“馬甲線女王”袁姍姍腰腹線條頂呱呱，是人盡皆知的事兒。
最近為宣傳新電影《所以……和黑粉結婚瞭》，她又開始展現“無止境”的纖細美腿。編輯正在糾結猜她85還是90斤時，她卻自爆體超省錢重三位數的“大秘密”。
瘦成這樣兒瞭還超100斤，這……怎麼可能？
前段時間熱播的《歡樂頌》中，劉濤瘦到脫相，顴骨下方凹陷的面頰讓人看著心疼；
修身的白色襯衫穿在她身上時常晃蕩；
在近日參加的《跨界歌王》中，更是頻頻Show出纖細有型的大長腿。
即便身條兒看起來異常上鏡，濤姐也還是未達到大部分美眉口中的“兩位數理想體重”。
濤姐，“體重三位數”這事兒你藏得還真深誒！
講真，體重三位數≠身材差
大多數美眉還停留在通過體重數判斷自己胖或瘦的階段，認為體重兩位數=身材好，體重三位數=身材差，真是這樣麼？
●決定胖瘦的不是斤數，是體脂率
解答這個疑惑前，我們不妨再來看看白百何的案例。身高171的她，異常高挑纖瘦。但…你能相信麼？
她的體重足足有118斤↑↑↑
袁姍姍、張雨綺、劉濤、白百何，身條超級順溜的她們體重卻是三位數的事實，起碼像我們證明：決定胖瘦的真心不是斤數！那究竟是什麼嘞？標答在此 “體脂率”，即你身體內脂肪重量占身體總重量的比例。體脂率低，才代表你夠瘦。
●減脂、增肌同步走，妥妥擁有好身材
如果你有關註袁姍姍、張雨綺、劉濤的微博，一定發現瞭她們對“肌肉”的小偏愛：
而劉濤也曾公開在微博中征“肌友”，咳咳別多想，是一起練肌肉的好隊友啦。
要知道，脂肪的體積是肌肉的4倍，而重量卻是肌肉的1/4。這也就很好解釋瞭：成功甩掉脂肪並擁有適度肌肉的三位，體重較我們想象的沉（肌肉較脂肪沉），看起來卻依舊苗條纖瘦（肌肉較脂肪占空間少）。由此可見，想要擁有如他們一般的好身材，你需要減脂、增肌同步走！
風靡女星圈的有氧/力量訓練，統統Share給你
感謝袁姍姍、張雨綺、劉濤這三位將生活點滴Po在微博上的“網癮少女”吧，正因如此，編輯才能將她們正在嘗試的簡單健身運動，總結給你！
減脂好選擇：最普通也最高效的跑步
跑步，可算是最便捷也最不考驗技巧的揮汗項目，如果你沒有條件或是沒有大把時間投入到有氧搏擊的訓練中，就用這項普通且高效的運動消耗脂肪吧！
區別劉濤的單純跑步揮汗，張雨綺還巧妙借助跑步機邊欄進行拉筋運動，為她的奇思妙想鼓鼓掌。
陳意涵也是個不折不扣的跑步迷，她在微博中曾說過：“沒什麼能阻擋我跑步，即便下雨天也要堅持個10公裡”。
增肌好選擇：安靜卻高效塑形的Plank
上圖袁姍姍在做的就是平板支撐（Plank），它是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。
做法大致如此：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
除去袁姍姍和劉濤，王珞丹和吉克雋逸也是Plank的愛好者之一。這個動作主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。
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